Бананы – не полезный фрукт, так как обладают высокой калорийностью и низким содержанием магния, а также выращиваются с использованием бесконтрольного количества удобрений, заявила РИА Новости эндокринолог Люберецкой областной больницы Наталья Новикова.
“К сожалению, сегодня настоящих бананов в продаже нет. Все, что есть, в основном в теплых странах выращивают, используя бесконтрольное количество удобрений и химикатов, а для хранения – консервантов, а мы едим это. Поэтому никакой пользы в них, я считаю, нет. Это может быть вкусно, но не полезно. Кроме того, в каждом банане скрыто по 200 калорий. Так что я не советую их есть”, – сказала Новикова.
Кроме того, по словам эндокринолога, высокое содержание магния в банане – миф. Поэтому в рационе его лучше заменить на кунжут, отруби, какао и гречку.
“Если говорить о магнии, то в банане этого магния “кот наплакал”, да еще неизвестно какой он формулы. Чтобы закрыть потребность в магнии лучше есть кунжут, отруби, какао, семена подсолнечника, кешью, но для потребления этого микроэлемента достаточно даже в обычной гречке”, – резюмировала Новикова.
